Iniziare una dieta, iniziare a fare un po’ di movimento, iniziare un trattamento estetico, non è poi così complicato. Sono i tre ingredienti fondamentali per sentirci in forma, ma non è certo altrettanto banale dosarli correttamente ogni giorno per un periodo prolungato, per non dire quanto difficile sia farne uno stile di vita.
Eppure, entrare nell’ottica di ottenere un beneficio a lungo termine non può prescindere da questi tre ingredienti utilizzati con costanza.
- un’alimentazione corretta e ben spartita,
- fare movimento mirato a migliorare i nostri punti deboli (che non sono gli stessi per tutte perché c’è chi ha la pancetta, c’è chi ha le gambe un po’ grosse, c’è chi ha il gluteo un po’ floscio, c’è chi ha il seno poco pieno),
- un trattamento estetico ad hoc
non possono dare i loro risultati se ci si limita ad utilizzarli ad hoc solo per mostrarci impeccabili agli altri in vista di un evento imminente a cui desideriamo partecipare.
Imparare, invece, a gestire con costanza questi tre alleati, influirà in modo benefico sia sulla nostra linea che sul nostro umore, componente fondamentale per trovare la carica e la voglia di continuare a prenderci cura di noi.